Мозг против похудения

Сергей Обложко, psixoterapevt va dietolog shifokor, oʻz kitobida miya ovqatlanish odatlarimizni qanday boshqarishini va ozishning anʼanaviy usullari nima uchun koʻpincha samarasiz boʻlib chiqishini tushuntiradi. Muallif onglilik, oʻzini anglash va ovqatga boʻlgan munosabatni oʻzgartirishga asoslangan yondashuvni taklif etadi.