Здоровый мозг

«Здоровый мозг» предлагает научно обоснованную и доступную программу по улучшению работы мозга. Авторы объясняют, что потеря памяти и снижение когнитивных функций — это не неизбежные последствия старения, а процессы, на которые можно влиять. Книга содержит:

• Советы по питанию для поддержки здоровья мозга

• Рекомендации по физической активности и управлению стрессом